ছবি সংগৃহীত
আধুনিক খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের ফলে অনেকের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাচ্ছে, যা হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। খারাপ (এলডিএল) কোলেস্টেরল কমাতে সকালে খালি পেটে আদা-পানি পান করা উপকারী হতে পারে।
আদা-পানির উপকারিতা
আদায় থাকা বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ ‘জিঞ্জারল’ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সহায়ক। এছাড়া এটি হজমশক্তি বাড়ায়, প্রদাহ কমায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
তৈরির পদ্ধতি
এক গ্লাস পানি চুলায় গরম করে তাতে ধুয়ে কাটা এক টুকরো আদা দিন। ভালোভাবে ফুটিয়ে পানি অর্ধেক হলে ছেঁকে চায়ের মতো পান করুন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত আদা-পানি পান রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে ও হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। তবে প্রতিদিন সেবনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
