অনেকেই ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। প্রযুক্তির কল্যাণে আমরা এখন অনেক সময় ব্যয় করি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমসহ ইন্টারনেটে। এর একটা প্রভাব পড়ে মনোজগতে। এর ফল হিসাবে সময়মতো ঘুম না আসার মতো সমস্যাগুলো বেশি দেখা যাচ্ছে। এ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা …বিস্তারিত
দীর্ঘ জীবনের রহস্য জানালেন শতবর্ষী লেস স্যাভিনো। গত আগস্ট মাসে তার ১০০ বছর হয়েছে। তিনি জানান, গত ৪০ বছর ধরে তিনি ব্যায়ামের একই রুটিন অনুসরণ করে চলেছেন। স্যাভিনোর দাবি, সপ্তাহে পাঁচ দিন করে তার নিয়মিত …বিস্তারিত
ভাত কম খেয়ে, সম্ভব হলে শাক-সবজি বেশি খান। পৃথিবীর অনেক দেশের স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ এমনটি করে থাকেন। বলা হয়, ‘সুস্থ সবল স্বাস্থ্য চান/বেশি করে সবজি খান।’ প্রবাদে আছে, ‘উনা ভাতে দুনা বল, অধিক ভাতে …বিস্তারিত
সুযোগ পেলেই হাঁটুন। নিয়মিত হাঁটুন। হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নিজস্ব গাড়ী থাকা সত্ত্বেও উন্নত দেশের অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ প্রতিদিন প্রচুর হাঁটেন। শারীরিক ও মানসিক পরিশ্রমে ভারসাম্য রাখুন। ব্যায়াম করুন- এ রকম …বিস্তারিত
শুধু স্বাদ নয়, পুষ্টিকর পথ্য হিসাবেও বেশ জনপ্রিয় বেদানা বা ডালিম। কিন্তু আদৌ কতটা উপকারী ডালিমের রস? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? ১. ডালিম অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এমন উপাদান যা দূষণ এবং সিগারেটের ধোঁয়ার মতো পরিবেশগত বিষাক্ত …বিস্তারিত
চর্ম পীড়ায় অনেকেই বিশেষ করে এলোপ্যাথ ডাক্তার, সাধারণ মানুষ এমন কি অনেক হোমিও ডাক্তার বিভিন্ন ধরণের মলম, লোশন ইত্যাদি বাহ্য প্রয়োগ করেন। এতে অনেক ক্ষেত্রে বাহ্যিকভাবে চর্ম পীড়া হয়তো সারে, কিন্তু কার্যত: আভ্যন্তরীণভাবে রোগী আরো …বিস্তারিত
অনেক গবেষক ধারণা করেন, ইতিহাসে বহুল আলোচিত মুঘল সম্রাট আকবরের রাজত্বকাল (১৫৫৬-১৬০৬ খ্রিঃ) সুদূর আমেরিকা থেকে সর্বনাশা তামাক চাষাবাদ ভারত উপমহাদেশে আসলেও বৃটিশ শাসনামলে এদেশে তা নিশ্চিত বিস্তার লাভ করে। তৎকালে বৃটেনের আবহাওয়া ছিল তামাক …বিস্তারিত
বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ছে করোনা ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন। তবে এই ভ্যারিয়েন্টের শনাক্তকরণ প্রক্রিয়া এখনও সবার কাছে পুরোপুরি পরিস্কার নয়। তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, করোনা ভাইরাসের ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন সংক্রমণ শনাক্ত করতে পারে পিসিআর টেস্ট। কিন্তু …বিস্তারিত
‘মরিতে চাহি না আমি এ সুন্দর ভূবনে।’ আসলেও আমরা সুস্থ সবল অবস্থায় এ পৃথিবীতে দীর্ঘ দিন বাঁচতে চাই। আমরা একে অন্যের জন্য সুস্থ শতায়ু কামনা করি। কিন্তু এমনি এমনি সুস্থ শতায়ু লাভ সম্ভব না। …বিস্তারিত
গরম কমলেই কমে কথায় কথায় গলা শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা। কাজের ফাঁকে বিশেষ মনেও থাকে না পানি খাওয়ার কথা। সারাদিনে এক বোতল পানি খাওয়া হয় কিনা, তা নিয়েও আছে সন্দেহ। খবর আনন্দবাজার পত্রিকার। এ ভাবে দিনের …বিস্তারিত
