মঙ্গলবার, ৩ অগাস্ট ২০২১ খ্রিস্টাব্দ | ১৯ শ্রাবণ ১৪২৮ বঙ্গাব্দ

জীবনযাপন

আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস: নিয়মিত যোগাসন করুন, সুস্থতার সহিত দীর্ঘ জীবন লাভ করুন

আজ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস: নিয়মিত যোগাসন করুন, সুস্থতার সহিত দীর্ঘ জীবন লাভ করুন

২১ জুন তারিখটি হলো আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। যোগ হলো প্রাচীন ভারতের উদ্ভূত এক বিশেষ ধরনের শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রথা। এর উদ্দেশ্য হচ্ছে শারীরিক ও মানসিক সুস্থ্যতা বিধান। এর গুরুত্ব অনুধাবন করে …বিস্তারিত

পুরুষরাও ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন, করণীয় কি

পুরুষরাও ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন, করণীয় কি

কেবল নারীরা নয়, পুরুষরাও ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন; দেশে এমন পুরুষ রোগীও পাওয়া যাচ্ছে। ফলে নারী-পুরুষ সবাইকে এ বিষয়ে আরো সচেতন হতে হবে। যদিও নারীদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। বিভিন্ন জরিপেও এর প্রমাণ মিলছে। ক্যান্সার …বিস্তারিত

কোলেস্টেরল কমানোর কার্যকর কিছু ঘরোয়া উপায়

কোলেস্টেরল কমানোর কার্যকর কিছু ঘরোয়া উপায়

শরীরে উচ্চমাত্রায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থাকলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তবে নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি রসুন, আমলকী ও মেথির মতো খাবার কাজে লাগতে পারে। শরীরে উচ্চমাত্রায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থাকলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তবে নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি রসুন, আমলকী …বিস্তারিত


ফ্রিজ ছাড়া মাংস সংরক্ষণ করবেন যেভাবে

ফ্রিজ ছাড়া মাংস সংরক্ষণ করবেন যেভাবে

মাংস একটি প্রথম শ্রেণির ও উচ্চমানসম্পন্ন আমিষজাতীয় খাবার, যাতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং জিংক, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, ফসফরাস প্রভৃতির মতো মিনারেল আছে। যুগ যুগ ধরে মাংস খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কিন্তু রাসায়নিক ও এনজাইমেটিক গঠনগত …বিস্তারিত

কম ঘুমে আয়ু কমে : পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য কতটা সময় নেবেন

কম ঘুমে আয়ু কমে : পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য কতটা সময় নেবেন

“যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত” ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার এমনই বলেছেন। একশো বছর আগে মানুষ যতটা ঘুমাতো …বিস্তারিত

স্ট্রোকের সতর্কবার্তা

স্ট্রোকের সতর্কবার্তা

অল্প কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘণ্টার জন্য হাত বা পা অবশ, কথা জড়িয়ে যাওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা বা অন্ধকার দেখা ইত্যাদি আর তারপর নিজে নিজেই সব ঠিক হয়ে যাওয়া—এ রকম অবস্থাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় …বিস্তারিত


অকাল মৃত্যু ঝুঁকি এড়াতে ফল ও সবজি নিয়মিত খাওয়াসহ বাজে খাদ্যাভ্যাস পরিহার করা জরুরি

অকাল মৃত্যু ঝুঁকি এড়াতে ফল ও সবজি নিয়মিত খাওয়াসহ বাজে খাদ্যাভ্যাস পরিহার করা জরুরি

ফল ও সবজি কম খাওয়াসহ বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে প্রতি এক লাখ মানুষের মধ্যে ৩০০ জনের বেশি মারা যাচ্ছে বাংলাদেশে। আর বিশ্বে মৃত্যু হচ্ছে প্রতি পাঁচ জনের একজনের। বিখ্যাত স্বাস্থ্য বিষয়ক জার্নাল দি ল্যানসেটের গবেষণায় এমন …বিস্তারিত

হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগে যে বিষয়গুলো উপেক্ষা করার উপায় নেই

হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগে যে বিষয়গুলো উপেক্ষা করার উপায় নেই

বিশ্বে মানুষের মৃত্যুর সবচেয়ে বড় কারণগুলোর একটি হার্ট অ্যাটাক। বলা হয় বিশ্বে এক তৃতীয়াংশ মৃত্যুর জন্যে দায়ী হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ। বাংলাদেশেও হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ আজকাল খুব সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রায়শই হার্ট অ্যাটাকের …বিস্তারিত

ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা দূর করার উপায়

ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা দূর করার উপায়

খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম কিংবা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে অনেকেই গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন। এটি একটি পরিচিত সমস্যা। ভাজাপোড়া কিংবা তেল-মসলাযুক্ত খাবার খেলেও কারও কারও গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে। অনেকেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ওষুধ খেয়ে দূর করেন। তবে ঘরোয়া …বিস্তারিত


ঘরেই বানাতে পারেন সর্দি-কাশির সিরাপ

ঘরেই বানাতে পারেন সর্দি-কাশির সিরাপ

ঋতু পরিবর্তনের সময় কিংবা অতিরিক্ত গরম বা শীতে অনেকেরই সর্দি-কাশি কিংবা গলায় খুশখুশে ভাব হয়। এগুলি খুবই অস্বস্তিকর  সমস্যা। অনেকেই এই ধরনের সমস্যা দূর করার জন্য নানা ধরনের ওষুধ সেবন করেন। তারপরও রোগ নিরাময় হয …বিস্তারিত

 
 

error: Content is protected !!